Monta una playlist para correr con tus Canciones que te gustan de Spotify
Elige el rango de tempo que va con tu ritmo y deja que Playlistation llene una playlist de running con tus canciones marcadas a ese BPM.
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Una playlist para correr hecha de música que ya te gusta, al tempo al que corres de verdad, son dos filtros en Playlistation. Fija un rango de BPM, añade un mínimo de energía y la app reúne las canciones que cumplen de tus Canciones que te gustan de Spotify en una playlist real de Spotify que se sigue llenando a medida que marcas más música. Los filtros Tempo y Energía leen el análisis de audio de Spotify, así que esto necesita el plan Plus o Pro.
Elige el rango de tu ritmo
El control del filtro Tempo va de 0 a 200 BPM, y tres de sus preajustes cubren la carrera:
| Preajuste | Rango | A grandes rasgos |
|---|---|---|
| Trote | De 120 a 156 BPM | Un ritmo suave, o una carrera rápida contada a la mitad |
| Carrera | De 156 a 176 BPM | El rango habitual de una carrera sostenida |
| Carrera rápida | De 176 a 200 BPM | Series, esprints, drum and bass |
Una manera habitual de elegirlo es tomar tu cadencia en pasos por minuto y usar ese número como BPM: un pulso por paso. La mitad también funciona, y la aritmética explica por qué: una cadencia de 180 pasos por minuto cae en el pulso de una canción de 90 BPM uno de cada dos pasos. Pulsar dos preajustes contiguos extiende el rango sobre los dos: Carrera más Carrera rápida da de 156 a 200 en dos clics.
Móntala en tres pasos
- Crea una playlist llamada Correr.
- Añade el filtro Tempo (BPM) y pulsa el preajuste que va con tu ritmo, o mueve los tiradores. La frase dice El BPM de la canción está entre 156 y 176.
- Añade el filtro Energía y déjalo en 70 % o más: lleva el tirador inferior a 70 y el superior a 100. La frase solo dice La energía de la canción es de 70 % o más cuando el tirador de arriba está en el máximo; si lo dejas donde se abre, lo que obtienes es entre 70 % y 75 %.
El resumen bajo la lista confirma lo que has montado: Esta playlist reúne las canciones entre 156 y 176 BPM y cuya energía es de 70 % o más. Créala y Playlistation la llena con tus canciones marcadas.
Por qué el filtro de energía no es opcional
El tempo mide velocidad, no intensidad. Una balada en 6/8 puede estimarse en 170 BPM, lo que la deja de lleno dentro del rango Carrera y de lleno fuera de lo que quieres en el kilómetro ocho. El filtro Energía es lo que la quita: lee la estimación de Spotify sobre lo intensa y activa que suena una canción, y un mínimo del 70 % descarta casi todas las tranquilas sin que elijas nada a mano.
Variantes que merecen la pena
| Playlist | Filtros |
|---|---|
| Tirada larga | El BPM de la canción está entre 156 y 176, la energía de la canción es de 60 % o más, y la canción dura 4:00 o más |
| Series | El BPM de la canción es de 176 o más, y la energía de la canción es de 80 % o más |
| Correr sin voces | El BPM de la canción está entre 156 y 176, y la instrumentalidad de la canción es de 70 % o más |
| Correr con lo nuevo | El BPM de la canción está entre 156 y 176, la energía de la canción es de 70 % o más, y Fecha de me gusta: En los últimos 90 días |
La última es la razón para montar esto en Playlistation y no a mano: es una playlist que se renueva. Todo lo que has marcado en los últimos tres meses y corre a tu ritmo está dentro, y todo lo más antiguo ha salido. Consulta organizar por fecha de me gusta.
Bici, remo y caminar
Los mismos dos filtros cubren cualquier cadencia. Para la bici, usa tu cadencia en revoluciones por minuto como BPM, o el doble: 90 rpm funciona con 90 BPM y con 180 BPM. Para caminar, el preajuste Caminata va de 66 a 108 BPM y Caminata rápida de 108 a 120. Toda la escala, preajuste a preajuste, está en filtrar por BPM.
Qué la limita
- Solo se usan tus canciones marcadas. Una playlist para correr es aquí la parte rápida de tu propia biblioteca, no una recomendación. Si sale corta, la respuesta es marcar más música a ese tempo, no cambiar el filtro.
- Una canción que Spotify no ha analizado no tiene tempo y nunca cumple. Spotify lleva tiempo retirando ese análisis, así que estos huecos no son raros.
- La estimación a veces es la mitad o el doble del pulso que cuentas. Cuando falta una canción que esperabas, despliégala en la lista al final de la página de la playlist: la línea de Tempo muestra el valor usado.
Las referencias son los filtros Tempo y Energía.
Está lista antes que tú
Los filtros están guardados, así que la playlist no hay que prepararla antes de salir. Playlistation la actualiza cada hora en el plan Plus y cada 30 minutos en Pro, añadiendo lo que has marcado desde entonces y quitando lo que has desmarcado. Consulta cómo funciona la sincronización.
Preguntas sobre las playlists de running en Spotify
¿Cómo hago una playlist de running en Spotify a un BPM concreto?
En Playlistation, crea una playlist y añade el filtro Tempo (BPM), y luego elige el preajuste Carrera (de 156 a 176 BPM) o fija tu propio rango en el control. Añade un filtro Energía del 70 % o más para descartar las canciones lentas que resultan ser rápidas. La playlist se crea en Spotify y se rellena sola a medida que marcas música nueva.
¿Qué BPM va bien para correr?
Los preajustes de Playlistation son Trote de 120 a 156 BPM, Carrera de 156 a 176 y Carrera rápida de 176 a 200, y elegir uno suele bastar. Si conoces tu cadencia en pasos por minuto, usar ese número como BPM es un buen punto de partida, y la mitad también, ya que una canción a la mitad de tu cadencia cae en uno de cada dos pasos.
¿Puede la playlist para correr actualizarse sola?
Sí, para eso se monta así. Los rangos de BPM y de energía se guardan como una regla, y Playlistation los vuelve a pasar sobre tus canciones marcadas cada hora en Plus y cada 30 minutos en Pro, así que todo lo nuevo que marques a ese tempo está en la playlist antes de tu siguiente salida.
¿Por qué aparecen canciones lentas en mi playlist para correr?
Porque el tempo no es la intensidad: una balada en 6/8 puede estimarse en torno a 170 BPM, que está dentro del rango Carrera. Añade el filtro Energía con un mínimo del 70 % y casi todas desaparecen sin que quites nada a mano.
¿Puedo hacer lo mismo para la bici?
Sí. Usa tu cadencia en revoluciones por minuto como BPM, o el doble, ya que 90 rpm va igual de bien con una canción de 90 BPM que con una de 180 BPM. Los filtros son los mismos, solo cambia el rango.
¿Necesito un plan de pago para una playlist de running?
Sí. Tempo y Energía leen los dos el análisis de audio de Spotify, que es lo que desbloquean los planes Plus y Pro. Plus cuesta 3 dólares al mes; los nueve filtros básicos, entre ellos el género y la fecha de lanzamiento, funcionan en el plan gratuito. Consulta planes y facturación.