Eine Lauf-Playlist aus deinen Spotify-Lieblingssongs bauen
Wähl den Tempobereich, der zu deinem Lauftempo passt, und lass Playlistation eine Spotify-Lauf-Playlist mit deinen gelikten Songs in dem BPM füllen.
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Eine Lauf-Playlist aus Musik, die du ohnehin magst, in dem Tempo, in dem du wirklich läufst, sind zwei Filter in Playlistation. Setz einen BPM-Bereich, füg eine Energie-Untergrenze hinzu, und die App sammelt die passenden Songs aus deinen Spotify-Lieblingssongs in einer echten Spotify-Playlist, die sich weiter füllt, während du mehr Musik likest. Die Filter Tempo und Energie lesen Spotifys Audioanalyse, dafür brauchst du also den Plus- oder Pro-Tarif.
Den Bereich für dein Tempo wählen
Der Regler des Tempo-Filters läuft von 0 bis 200 BPM, und drei seiner Voreinstellungen decken das Laufen ab:
| Voreinstellung | Bereich | Ungefähr |
|---|---|---|
| Joggen | 120 bis 156 BPM | Ein lockeres Tempo oder ein schneller Lauf, im halben Takt gezählt |
| Laufen | 156 bis 176 BPM | Der übliche Bereich für einen gleichmäßigen Lauf |
| Schneller Lauf | 176 bis 200 BPM | Intervalle, Sprints, Drum and Bass |
Eine verbreitete Art zu wählen: Nimm deine Schrittfrequenz als BPM, ein Schlag pro Schritt. Die Hälfte davon funktioniert auch, und die Rechnung zeigt, warum: Eine Frequenz von 180 Schritten pro Minute trifft bei einem Song mit 90 BPM jeden zweiten Schritt auf den Schlag. Zwei benachbarte Voreinstellungen anzuklicken erweitert den Bereich über beide: Laufen plus Schneller Lauf ergibt 156 bis 200 in zwei Klicks.
In drei Schritten bauen
- Lege eine Playlist an, die Laufen heißt.
- Füge den Filter Tempo (BPM) hinzu und klicke die Voreinstellung, die zu deinem Tempo passt, oder zieh die Griffe. Der Satz lautet Das Tempo des Songs liegt zwischen 156 und 176 BPM.
- Füge den Filter Energie hinzu und stell ihn auf 70% und mehr: Zieh den unteren Griff auf 70 und den oberen auf 100. Der Satz lautet erst dann Die Energie des Songs beträgt mindestens 70%, wenn der obere Griff am Maximum steht; lässt du ihn stehen, wo er sich öffnet, steht dort stattdessen Die Energie des Songs liegt zwischen 70% und 75%.
Die Zusammenfassung unter der Liste bestätigt, was du gebaut hast: Diese Playlist sammelt Songs, die zwischen 156 und 176 BPM liegen und deren Energie bei 70 % oder darüber liegt. Lege sie an, und Playlistation füllt sie aus deinen Lieblingssongs.
Warum der Energie-Filter nicht optional ist
Tempo misst Geschwindigkeit, nicht Intensität. Eine Ballade im 6/8-Takt kann auf 170 BPM geschätzt werden, was sie mitten in den Laufen-Bereich setzt und weit weg von dem, was du bei Kilometer acht willst. Der Energie-Filter ist das, was sie entfernt: Er liest Spotifys Schätzung, wie intensiv und aktiv ein Song klingt, und eine Untergrenze von 70% wirft die meisten ruhigen Stücke heraus, ohne dass du etwas von Hand aussortierst.
Varianten, die sich lohnen
| Playlist | Filter |
|---|---|
| Langer Lauf | Das Tempo des Songs liegt zwischen 156 und 176 BPM, die Energie des Songs beträgt mindestens 60%, und der Song dauert 4:00 oder länger |
| Intervalle | Das Tempo des Songs beträgt mindestens 176 BPM, und die Energie des Songs beträgt mindestens 80% |
| Laufen ohne Text | Das Tempo des Songs liegt zwischen 156 und 176 BPM, und die Instrumentalität des Songs beträgt mindestens 70% |
| Frisch laufen | Das Tempo des Songs liegt zwischen 156 und 176 BPM, die Energie des Songs beträgt mindestens 70%, und Hinzugefügt: In den letzten 90 Tagen |
Die letzte ist der Grund, das hier in Playlistation zu bauen statt von Hand: Es ist eine Playlist, die sich erneuert. Alles, was du in den letzten drei Monaten gelikt hast und in deinem Tempo läuft, ist drin, und alles Ältere hat sie verlassen. Siehe Lieblingssongs nach Hinzufügedatum ordnen.
Radfahren, Rudern und Gehen
Dieselben zwei Filter decken jede Frequenz ab. Beim Radfahren nimm deine Trittfrequenz als BPM, oder das Doppelte: 90 Umdrehungen passen zu 90 BPM ebenso wie zu 180 BPM. Fürs Gehen liegt die Voreinstellung Gehtempo bei 66 bis 108 BPM und Schnelles Gehen bei 108 bis 120. Die ganze Skala, Voreinstellung für Voreinstellung, steht in Lieblingssongs nach BPM filtern.
Was sie begrenzt
- Nur deine Lieblingssongs werden benutzt. Eine Lauf-Playlist ist hier der schnelle Teil deiner eigenen Bibliothek, keine Empfehlung. Kommt dabei zu wenig zusammen, ist die Antwort, mehr Musik in diesem Tempo zu liken, nicht den Filter zu ändern.
- Ein Song, den Spotify nicht analysiert hat, hat kein Tempo und passt nie. Spotify fährt diese Analyse seit einiger Zeit zurück, diese Lücken sind also nicht selten.
- Die Schätzung ist manchmal die Hälfte oder das Doppelte des Takts, den du zählst. Fehlt ein erwarteter Song, klapp ihn in der Liste unten auf der Playlist-Seite auf: Die Tempo-Zeile zeigt den benutzten Wert.
Die Referenzen sind die Filter Tempo und Energie.
Sie ist fertig, bevor du es bist
Die Filter sind gespeichert, die Playlist muss vor einem Lauf also nicht vorbereitet werden. Playlistation aktualisiert sie im Plus-Tarif jede Stunde und in Pro alle 30 Minuten, fügt hinzu, was du seither gelikt hast, und entfernt, was du entlikt hast. Siehe wie das Syncen funktioniert.
Fragen zu Spotify-Lauf-Playlists
Wie mache ich eine Spotify-Lauf-Playlist mit einem bestimmten BPM?
Lege in Playlistation eine Playlist an und füge den Filter Tempo (BPM) hinzu, dann wähle die Voreinstellung Laufen (156 bis 176 BPM) oder setz deinen eigenen Bereich auf dem Regler. Füge einen Energie-Filter mit 70% oder mehr hinzu, um die langsamen Songs loszuwerden, die zufällig schnell sind. Die Playlist wird in Spotify angelegt und füllt sich automatisch, während du neue Musik likest.
Welches BPM ist zum Laufen richtig?
Playlistations Voreinstellungen sind Joggen mit 120 bis 156 BPM, Laufen mit 156 bis 176 und Schneller Lauf mit 176 bis 200, und eine davon zu nehmen reicht meist. Kennst du deine eigene Schrittfrequenz, ist diese Zahl als BPM ein vernünftiger Ausgangspunkt, und die Hälfte davon ebenso, denn ein Song mit der halben Frequenz trifft jeden zweiten Schritt.
Kann sich die Lauf-Playlist selbst aktualisieren?
Ja, genau darum baut man sie so. Die BPM- und Energiebereiche sind als Regel gespeichert, und Playlistation lässt sie über deinen Lieblingssongs im Plus-Tarif jede Stunde und in Pro alle 30 Minuten erneut laufen: Alles Neue, was du in diesem Tempo likest, ist vor deinem nächsten Lauf in der Playlist.
Warum tauchen langsame Songs in meiner Lauf-Playlist auf?
Weil Tempo nicht Intensität ist: Eine Ballade im 6/8-Takt kann auf rund 170 BPM geschätzt werden, was innerhalb des Laufen-Bereichs liegt. Füge den Energie-Filter mit einer Untergrenze von 70% hinzu, und die meisten verschwinden, ohne dass du etwas von Hand entfernst.
Kann ich dasselbe fürs Radfahren machen?
Ja. Nimm deine Trittfrequenz als BPM, oder das Doppelte, denn 90 Umdrehungen passen sowohl zu einem Song mit 90 BPM als auch zu einem mit 180 BPM. Die Filter sind dieselben, nur der Bereich ändert sich.
Brauche ich einen bezahlten Tarif für eine Lauf-Playlist?
Ja. Tempo und Energie lesen beide Spotifys Audioanalyse, und genau die schalten der Plus- und der Pro-Tarif frei. Plus kostet 3 Dollar im Monat; die neun Basisfilter, darunter Genre und Erscheinungsdatum, funktionieren im kostenlosen Tarif. Siehe Tarife und Abrechnung.