Bouw een Spotify-hardloopafspeellijst uit je leuk gevonden nummers
Kies het tempobereik dat bij je pas past en laat Playlistation een hardloopafspeellijst vullen met je leuk gevonden nummers op die BPM.
Log in met Spotify. Het Free-abonnement vraagt geen kaart.
Een hardloopafspeellijst van muziek die je al leuk vindt, op het tempo waarop je echt loopt, zijn twee filters in Playlistation. Stel een BPM-bereik in, voeg een energiedrempel toe, en de app verzamelt de passende nummers uit je leuk gevonden nummers op Spotify in een echte Spotify-afspeellijst die zichzelf blijft vullen terwijl je meer muziek leuk vindt. De filters Tempo en Energie lezen Spotify's audio-analyse, dus hiervoor is het Plus- of Pro-abonnement nodig.
Kies het bereik van je pas
De schuifregelaar van het Tempo-filter loopt van 0 tot 200 BPM, en drie voorinstellingen dekken het hardlopen:
| Voorinstelling | Bereik | Ongeveer |
|---|---|---|
| Joggen | 120 tot 156 BPM | Een rustig tempo, of een snelle loop op halve tel geteld |
| Hardlopen | 156 tot 176 BPM | Het gebruikelijke bereik van een gelijkmatige loop |
| Snel hardlopen | 176 tot 200 BPM | Intervallen, sprints, drum and bass |
Een veelgebruikte manier om te kiezen is je pasfrequentie per minuut nemen en dat getal als BPM gebruiken: één tel per pas. De helft ervan werkt ook, en dat is een kwestie van rekenen: een frequentie van 180 passen per minuut valt bij een nummer van 90 BPM elke tweede pas op de tel. Klik je op twee aangrenzende voorinstellingen, dan wordt het bereik over beide uitgebreid: Hardlopen plus Snel hardlopen geeft 156 tot 200 in twee klikken.
Bouw hem in drie stappen
- Maak een afspeellijst met de naam Hardlopen.
- Voeg het filter Tempo (BPM) toe en klik op de voorinstelling die bij je tempo past, of sleep de grepen. De zin luidt Het tempo van het nummer ligt tussen 156 en 176 BPM.
- Voeg het filter Energie toe en zet het op 70% en hoger: sleep de onderste greep naar 70 en de bovenste naar 100. De zin luidt pas De energie van het nummer is minstens 70% als de bovenste greep op het maximum staat; laat je hem staan waar hij opent, dan krijg je tussen 70% en 75%.
De samenvatting onder de lijst bevestigt wat je hebt gebouwd: Deze afspeellijst verzamelt nummers tussen 156 en 176 BPM en met een energie van 70% of meer. Maak hem, en Playlistation vult hem uit je leuk gevonden nummers.
Waarom het energiefilter niet optioneel is
Tempo meet snelheid, geen intensiteit. Een ballad in 6/8 kan op 170 BPM worden geschat, wat hem midden in het bereik Hardlopen zet en ver buiten wat je op kilometer acht wilt. Het filter Energie is wat hem eruit haalt: het leest Spotify's schatting van hoe intens en actief een nummer klinkt, en een drempel van 70% laat de meeste rustige nummers vallen zonder dat je iets met de hand uitzoekt.
Varianten die de moeite waard zijn
| Afspeellijst | Filters |
|---|---|
| Lange duurloop | Het tempo van het nummer ligt tussen 156 en 176 BPM, de energie van het nummer is minstens 60%, en het nummer duurt 4:00 of langer |
| Intervallen | Het tempo van het nummer is minstens 176 BPM, en de energie van het nummer is minstens 80% |
| Hardlopen zonder zang | Het tempo van het nummer ligt tussen 156 en 176 BPM, en de instrumentaliteit van het nummer is minstens 70% |
| Vers hardlopen | Het tempo van het nummer ligt tussen 156 en 176 BPM, de energie van het nummer is minstens 70%, en Toegevoegd op: In de afgelopen 90 dagen |
De laatste is de reden om dit in Playlistation te bouwen in plaats van met de hand: het is een afspeellijst die zichzelf ververst. Alles wat je de afgelopen drie maanden leuk vond en wat op jouw tempo loopt, zit erin, en alles wat ouder is, is eruit. Zie ordenen op toevoegdatum.
Fietsen, roeien en wandelen
Dezelfde twee filters dekken elke frequentie. Op de fiets gebruik je je trapfrequentie per minuut als BPM, of het dubbele: 90 omwentelingen werken met 90 BPM en met 180 BPM. Voor wandelen loopt de voorinstelling Wandeltempo van 66 tot 108 BPM en Stevig wandeltempo van 108 tot 120. De hele schaal, voorinstelling voor voorinstelling, staat in filteren op BPM.
Wat hem begrenst
- Alleen je leuk gevonden nummers worden gebruikt. Een hardloopafspeellijst is hier het snelle deel van je eigen bibliotheek, geen aanbeveling. Valt hij kort uit, dan is het antwoord meer muziek op dat tempo leuk vinden, niet het filter veranderen.
- Een nummer dat Spotify niet heeft geanalyseerd heeft geen tempo en voldoet nooit. Spotify bouwt die analyse af, dus die gaten zijn niet zeldzaam.
- De schatting is soms de helft of het dubbele van de tel die je meeklapt. Ontbreekt een nummer dat je verwachtte, klap het dan open in de lijst onderaan de afspeellijstpagina: de regel Tempo toont de gebruikte waarde.
De naslag staat bij de filters Tempo en Energie.
Hij is eerder klaar dan jij
De filters zijn bewaard, dus de afspeellijst hoeft voor een training niet klaargezet te worden. Playlistation ververst hem elk uur bij het Plus-abonnement en elke 30 minuten bij Pro, voegt toe wat je sindsdien leuk vond en haalt weg wat je niet meer leuk vindt. Zie zo werkt de synchronisatie.
Vragen over hardloopafspeellijsten op Spotify
Hoe maak ik een Spotify-hardloopafspeellijst op een bepaalde BPM?
Maak in Playlistation een afspeellijst en voeg het filter Tempo (BPM) toe, kies dan de voorinstelling Hardlopen (156 tot 176 BPM) of stel je eigen bereik in op de schuifregelaar. Voeg een filter Energie van 70% of meer toe om de langzame nummers weg te halen die toevallig snel zijn. De afspeellijst wordt op Spotify gemaakt en vult zichzelf terwijl je nieuwe muziek leuk vindt.
Welke BPM is goed om op te hardlopen?
De voorinstellingen van Playlistation zijn Joggen van 120 tot 156 BPM, Hardlopen van 156 tot 176 en Snel hardlopen van 176 tot 200, en er een kiezen is meestal genoeg. Ken je je eigen pasfrequentie per minuut, dan is dat getal als BPM een redelijk startpunt, en de helft ervan net zo goed, want een nummer op de helft van je frequentie valt elke tweede pas op de tel.
Kan de hardloopafspeellijst zichzelf bijwerken?
Ja, daar bouw je hem juist zo voor. De BPM- en energiebereiken worden als regel bewaard, en Playlistation draait ze elk uur bij Plus en elke 30 minuten bij Pro opnieuw over je leuk gevonden nummers, dus alles wat je nieuw leuk vindt op dat tempo zit in de afspeellijst voordat je weer gaat lopen.
Waarom duiken er langzame nummers op in mijn hardloopafspeellijst?
Omdat tempo geen intensiteit is: een ballad in 6/8 kan rond de 170 BPM worden geschat, wat binnen het bereik Hardlopen valt. Voeg het filter Energie toe met een drempel van 70% en de meeste verdwijnen, zonder dat je iets met de hand weghaalt.
Kan ik hetzelfde doen voor fietsen?
Ja. Gebruik je trapfrequentie per minuut als BPM, of het dubbele, want 90 omwentelingen passen zowel bij een nummer van 90 BPM als bij een van 180 BPM. De filters zijn dezelfde, alleen het bereik verandert.
Heb ik een betaald abonnement nodig voor een hardloopafspeellijst?
Ja. Tempo en Energie lezen allebei Spotify's audio-analyse, en dat is wat het Plus- en Pro-abonnement ontgrendelen. Plus kost 3 dollar per maand; de negen basisfilters, waaronder genre en releasedatum, werken bij het gratis abonnement. Zie abonnementen en facturering.